La mente es el motor que nos impulsa a disfrutar de una vida plena y feliz. Al gestionar nuestras emociones la mente puede hacernos vivir los mejores momentos de la vida o agotar toda nuestra energía. Por ello es de capital importancia usarla Saludablemente.

Uno de los problemas de salud más comunes que afecta a la mente es la depresión. Según la OMS, la depresión afecta a más de 300 millones de personas. Es común decir o escuchar la frase «estoy deprimido/a», pero muchas veces no disponemos de las herramientas adecuadas para afrontar esta situación.

El Dr. Julián Melgosa explica en qué consiste la depresión y cómo prevenirla, siempre de manera sencilla, amena y práctica. Además, presenta aquí diferentes estrategias de prevención que son resultado de múltiples estudios y experiencias en todo el mundo. Igualmente importante es saber qué hacer cuando ya se ha producido un cuadro de depresión. Para ello descubrirás diferentes tratamientos y qué hacer para vencerla.

A lo largo de todo el libro encontrarás diferentes cuadros, con variadas informaciones útiles, sobre todos los temas tratados. Así los comprenderás en profundidad y podrás aplicar todos los consejos de manera más eficaz. ¡Te invitamos a tomar el control de tu mente y ser más feliz!

Julián Melgosa
► Graduado en Psicología por la Universidad de Madrid, tiene un doctorado en Psicología Educativa por la Universidad Andrews, Estados Unidos.
► Exdecano de la Facultad de Educación y Psicología de Walla Walla University (Washington, Estados Unidos).
► Ex rector de la AIIAS (Universidad Internacional ubicada en Filipinas).
► Ex profesor de la Open University (Reino Unido).
► Miembro de la Sociedad Británica de Psicología.
► Consejero internacional sobre educación y psicología.